アルギニンとは、体内で合成できる非必須アミノ酸の一種です。アミノ酸とは、タンパク質のもととなる栄養素で、体の様々な機能に関与しています。アルギニンは、成長ホルモンの分泌を促したり、血管を拡張して血流を改善したり、免疫力を高めたりする働きがあります。また、アルギニンは、一酸化窒素という物質を生成するのに必要な成分です。一酸化窒素は、血管を拡張して血圧を下げたり、精子の運動性を高めたり、卵巣の機能を正常化したりする働きがあります。このように、アルギニンは、妊活において男性と女性の双方にとって有益な成分です。
マカナには、1日あたりの目安摂取量である6粒中に、約1,000mgのアルギニンが含まれています。これは、うなぎの蒲焼き1切れ分（約100g）に相当する量です。アルギニンの1日の推奨摂取量は、成人男性で約2,000mg、成人女性で約1,500mgとされています。したがって、マカナを摂取することで、アルギニンの不足分を補うことができます。マカナには、アルギニン以外にも、必須アミノ酸や亜鉛、鉄、カルシウムなどの栄養素がバランスよく含まれています。これらの栄養素は、妊活においても重要な役割を果たします。例えば、亜鉛は、男性ホルモンの分泌を促したり、精子の形成を助けたり、女性の卵子の質を向上させたりする働きがあります。鉄は、貧血を予防したり、赤血球の生成を促したり、胎児の発育に必要な働きがあります。カルシウムは、骨や歯の健康を維持したり、筋肉や神経の働きを調整したり、血液の凝固を促したりする働きがあります。
マカナは、妊活に必要な栄養素が豊富に含まれたサプリメントです。マカナを摂取することで、アルギニンをはじめとする妊活に有効な成分を効率的に摂ることができます。マカナの飲み方は、1日6粒を目安に、水やぬるま湯と一緒に飲むだけです。飲むタイミングは、朝や夜など、自分の好きな時間に飲んで構いません。ただし、妊娠中や授乳中の方は、医師に相談してから飲むようにしましょう。また、マカナはあくまでサプリメントであり、医薬品ではありません。マカナだけで妊娠できるという保証はありません。妊活には、バランスの良い食事や適度な運動、十分な睡眠、ストレスの解消など、生活習慣の改善も必要です。マカナは、妊活をサポートするための補助的な役割を果たすものと考えましょう。
マカナに含まれている栄養成分・安全性について
妊活中の女性におすすめのサプリメントとして、マカナが人気を集めています。マカナは、日本産のマカを主成分とした商品で、葉酸やビタミン、ミネラルなど、妊娠に必要な栄養素が90種類以上も含まれています。また、男性も飲むことができるので、夫婦で一緒に妊活に励めます。では、マカナにはどのような栄養成分が含まれているのでしょうか。そして、マカナは安全に飲めるのでしょうか。今回は、マカナの栄養成分・安全性について詳しくご紹介します。
マカナの栄養成分について
マカナには、以下のような栄養成分が含まれています。
- マカ：マカは、アンデス高地で育つ植物で、古くから滋養強壮や妊活に効果があるとされています。マカには、アミノ酸やビタミン、ミネラル、フラボノイドなど、多くの栄養素が含まれています。特に、アルギニンやベンジルグルコシノレートという成分は、ホルモンバランスを整えたり、卵巣や精巣の機能を向上させたりする働きがあります。マカナには、日本産のマカが使用されており、海外産のマカと比べて栄養価が高いと言われています。
- 葉酸：葉酸は、ビタミンB群の一種で、赤血球の生成やDNAの合成に必要な栄養素です。妊娠初期に葉酸が不足すると、胎児の神経管閉鎖障害のリスクが高まります。そのため、妊娠を希望する女性や妊娠初期の女性には、1日に400マイクログラムの葉酸を摂取することが推奨されています。マカナには、厚生労働省の推奨量に合わせて、1日あたり400マイクログラムの葉酸が配合されています。
- ビタミン・ミネラル：ビタミンやミネラルは、体の様々な機能に関与する栄養素です。妊娠中や授乳中の女性は、通常よりもビタミンやミネラルの需要が高まります。特に、ビタミンAやビタミンB群、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、カルシウム、鉄、亜鉛などは、妊娠や授乳に重要な役割を果たします。マカナには、これらのビタミンやミネラルが29種類も配合されており、妊娠や授乳に必要な栄養を補えます。
- その他の成分：マカナには、マカや葉酸、ビタミン・ミネラル以外にも、妊活に有効な成分が多数含まれています。例えば、スピルリナは、免疫力を高める働きがあります。金時しょうがは、血行を良くし、冷えを解消する働きがあります。GABAは、妊活中のイライラを緩和する働きがあります。DHA・EPAは、女性ホルモンの生成をサポートする働きがあります。ルイボスティーは、体内の活性酸素を取り除き、卵子を若々しく保つ働きがあります。ビタミンDは、妊娠との関係が注目されている成分です。
マカナの安全性について
マカナは、国内最高レベルのGMP認定工場で製造されており、品質管理が徹底されています。また、放射能検査も実施し、NPO法人の厳しい審査をクリアした「安心・安全」評価のマークも授与されています。さらに、香料や着色料、保存料などの添加物は一切使用されておらず、無添加であることにこだわっています。したがって、マカナは安全に飲めるサプリメントと言えます。
ただし、マカナはあくまでサプリメントであり、医薬品ではありません。マカナだけで妊娠できるという保証はありません。妊活には、バランスの良い食事や適度な運動、十分な睡眠、ストレスの解消など、生活習慣の改善も必要です。マカナは、妊活をサポートするための補助的な役割を果たすものと考えましょう。また、妊娠中や授乳中の方は、医師に相談してから飲むようにしましょう。マカナにアレルギーがある方や、持病がある方も、医師に相談してから飲むことをお勧めします。
マカナは、日本産のマカを主成分としたサプリメントで、妊活に必要な栄養素が90種類以上も含まれています。また、男性も飲むことができるので、夫婦で一緒に妊活に励めます。マカナは、GMP認定工場で製造され、放射能検査や無添加にもこだわっており、安全に飲めるサプリメントです。妊活中の女性におすすめの商品です。ぜひ、マカナを試してみてください。
マカナはいつまで飲むのがベスト？
ここからは、マカナの飲み方や飲む期間について詳しくご紹介します。
マカナの飲み方は？
マカナの飲み方には実はそれほど縛りはありません。まずは飲むべきタイミングですが、マカナは好きなタイミングで飲んでも構いません。朝食や夕食の後に飲むのがおすすめですが、忘れやすい方は就寝前に飲むのも良いでしょう。また、成長ホルモンが活発化する22時～2時は、体のゴールデンタイムとよくいわれていますが、このタイミングでマカナを摂取するのもおすすめです。
続いて1日に飲む量ですが、マカナは1日4粒が目安です。4粒という量を守って継続的に飲みましょう。回数の内訳は自由で構いませんが、一度に飲む場合は水分を多めに摂るようにしましょう。大事なことは継続して飲み続けることです。マカナは体内で合成できない成分が多く含まれているので、定期的に補給することが必要です。
マカナはいつまで飲む？
マカナはいつまで飲むのがベストなのでしょうか。マカナは妊活専門の管理栄養士が徹底的に計算して作り、独自成分も取り入れた設計で、産婦人科医も推奨する1袋4役の心強いサプリメントです。
マカナの服用期間については、個々の体質や目的により異なりますが、理想的なのは3ヵ月以上とされています。最低でも2ヵ月は服用していただきたいと考えられています。これは、マカナが食品成分であるため、医薬品ほどの即効性は期待できないからです。
ですが、マカナはいつまで飲むかという質問には、一概に答えることはできません。マカナは体に良い成分がたくさん含まれているので、妊娠するまでだけでなく、妊娠中や出産後も飲み続けることができます。ただし、医師の指示に従って飲むことが大切です。マカナは自分の体調や目的に合わせて飲むことができるサプリメントです。ぜひ、マカナを試してみてください。
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