この記事では、ベルタ葉酸サプリとベルタプレリズムの違いについて解説しています。
ベルタ葉酸サプリとベルタプレリズムを7項目で比較したところ、妊活中ならプレリズム、妊娠がわかったらベルタ葉酸サプリを選ぶのがおすすめだとわかりました。
プレリズムはマカやイソフラボンなどを配合した妊活向け、ベルタ葉酸サプリは葉酸480µgに鉄やカルシウムも入った妊娠中向けのサプリです。
さらに、妊娠が判明した際の切り替え時期についても詳しくお伝えしていきますね。
2つの違いを詳しく知りたい人はこの記事を、妊娠中に必要な葉酸や鉄を1日4粒でまとめてとりたい人は以下の公式サイトをご確認ください。
ベルタ葉酸サプリとプレリズムの違いを7項目で比較
ベルタ葉酸サプリとプレリズムは、どちらもベルタが販売している葉酸サプリです。
同じブランドなので似ているように見えますが、公式サイトの情報を比べると、飲む時期や成分、値段にはっきりとした違いがあります。
まずは7つの項目を表で確認してみましょう。
| 項目 | ベルタ葉酸サプリ | プレリズム |
|---|---|---|
| おすすめの時期 | 妊活中〜妊娠後期 | 妊活中・妊娠初期 |
| 葉酸の量（1日あたり） | 480µg | 400µg |
| 栄養素の数 | 85種類 | 179種類 |
| 鉄・カルシウム | 鉄23.2mg・カルシウム264mg | 栄養成分表示に記載なし |
| 粒の形・1日の数 | タブレット・4粒 | ソフトカプセル・3粒 |
| 夫婦で飲む設計 | 妊婦さん向けの設計 | 男性の妊活向けの栄養素も配合 |
| 2回目以降の値段（毎月お届け便） | 3,980円 | 4,480円 |
ここからは、それぞれの違いを1つずつ詳しく見ていきます。
違い①：飲むのにおすすめの時期
ベルタ葉酸サプリとプレリズムのいちばん大きな違いは、飲むのにおすすめの時期です。
公式サイトでは、プレリズムのおすすめ摂取時期を「妊活中・妊娠初期」としています。
一方、ベルタ葉酸サプリは「妊活中・妊娠初期・妊娠中期・妊娠後期」と、妊娠の終わりまでをカバーしています。
つまり、妊活中と妊娠初期は、2つのサプリの時期が重なっているということです。
「どっちを飲めばいいの？」と迷う人が多いのは、この重なりがあるからですね。
この点について、プレリズムの公式FAQでは、ベルタ葉酸サプリも妊活中から飲めるものの、プレリズムのほうがより妊活向けのサプリだと説明されています。
また、妊娠したあとはベルタ葉酸サプリに切り替えられることも案内されています。
まとめると、プレリズムは「妊娠する前の準備」、ベルタ葉酸サプリは「妊娠中の栄養補給」が中心のサプリです。
今の自分がどちらの時期にいるのかを考えると、選ぶべきサプリが自然と見えてきますよ。
違い②：1日あたりの葉酸の量
1日あたりの葉酸の量は、ベルタ葉酸サプリが480µg、プレリズムが400µgです。
どちらも「酵母葉酸」という種類の葉酸を使っています。
酵母葉酸とは、厚生労働省がすすめている「モノグルタミン酸型葉酸」を酵母に取り込ませて、発酵・培養させた葉酸のことです。
では、なぜ2つのサプリで葉酸の量が違うのでしょうか。
ベルタ葉酸サプリの480µgは、厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2025年版）」で示されている、妊娠中期〜後期の女性の1日あたりの推奨量に合わせた数字です。
一方、厚生労働省は妊娠を計画している女性に対して、食事に加えてサプリなどから1日400µgの葉酸をとることをすすめています。
プレリズムの400µgは、この妊娠前の目安に合った量だと言えます。
このように、80µgの差は「どの時期に合わせて作られているか」の違いです。
葉酸は量が多ければ多いほど良いというわけではないので、今の時期に合った量のサプリを選びましょう。
違い③：入っている栄養素の数
入っている栄養素の数は、プレリズムが179種類、ベルタ葉酸サプリが85種類です。
数だけを見るとプレリズムが2倍以上ありますが、大切なのは数よりも中身の方向性です。
プレリズムは、葉酸のほかにマカやイソフラボン、ミトコンドリア成分など、公式が「妊活16大成分」と呼ぶ成分を中心に配合しています。
ビタミンDが30µg、ビタミンEが22.9mgと、ビタミン類がたっぷり入っているのも特徴です。
一方、ベルタ葉酸サプリは、妊娠中にとりたい栄養素を中心に作られています。
鉄・亜鉛・ビタミンB6・ビタミンEを妊婦さんの1日の推奨量に合わせて配合しているほか、乳酸菌2種類や野菜23種類、コラーゲンなどの美容成分5種類も入っています。
つまり、プレリズムは妊娠前の準備、ベルタ葉酸サプリは妊娠中の栄養バランスを意識した配合です。
「数が多いほうがお得そう」と考えるよりも、今の自分に必要な栄養素が入っているかどうかで選ぶのがおすすめですよ。
違い④：鉄やカルシウムが入っているかどうか
妊娠中に特に意識したい栄養素が、鉄とカルシウムです。
ベルタ葉酸サプリには、1日4粒あたり鉄が23.2mg、カルシウムが264mg入っています。
公式サイトでは妊娠中の鉄の推奨量を16mgとして紹介しており、ベルタ葉酸サプリだけでこの量を上回る鉄がとれる計算です。
カルシウムは推奨量650mgのうち264mgをサプリで補えるので、残りは牛乳や小魚などの食事からとるイメージですね。
一方、プレリズムの栄養成分表示には、鉄とカルシウムの記載がありません。
妊娠中期以降は、お腹の赤ちゃんの成長にともなって鉄が不足しやすくなると言われています。
妊娠がわかったあとも1つのサプリで栄養を補いたいなら、鉄とカルシウムがしっかり入っているベルタ葉酸サプリのほうが安心です。
ただし、鉄はとりすぎにも注意が必要な栄養素です。
病院で鉄剤を処方されている人や、ほかに鉄のサプリを飲んでいる人は、かかりつけの医師に相談してから飲むようにしましょう。
違い⑤：粒の形と1日に飲む数
粒の形と1日に飲む数も、2つのサプリで違います。
プレリズムはソフトカプセルで、1日3粒が目安です。
ベルタ葉酸サプリはタブレット（錠剤）で、1日4粒が目安です。
ベルタ葉酸サプリの表面は、添加物をできるだけ減らすためにカルシウムでコーティングされています。
そのため、公式サイトでも多少のザラつきを感じる人がいることが説明されています。
実際の口コミを見ると、「粒が小さくて飲みやすい」という声がある一方で、「粒が大きくて飲みにくい」「つわりの時期は4粒がつらかった」という声もありました。
中には、プレリズムのほうが飲みやすかったという口コミもあります。
プレリズムは、公式FAQで1日分を数回に分けて飲んでもよいとされています。
ベルタ葉酸サプリも、口コミでは朝と夜に2粒ずつ分けて飲んでいる人が多くいました。
毎日飲むものだからこそ、自分が無理なく飲める形かどうかはとても大切です。
錠剤が苦手な人やつわりが心配な人は、粒の形と数もチェックしておきましょう。
違い⑥：夫婦で一緒に飲めるように作られているか
プレリズムは、夫婦で一緒に飲めるように作られているのが大きな特徴です。
公式FAQでは、女性だけでなく男性の妊活にも必要な栄養素を配合していると説明されており、夫婦でプレリズムを飲むことがすすめられています。
2袋がセットで届く「夫婦で妊活便」という定期コースが用意されているのも、夫婦で飲むことを前提にしているからです。
一方、ベルタ葉酸サプリは、妊婦さんに必要な栄養素を中心に作られたサプリです。
対象年齢は「乳幼児・小児を除く全年齢」なので男性が飲めないわけではありませんが、配合は妊娠中の女性に合わせています。
ベルタの口コミでも、「妻と一緒に飲んでいます」「夫も一緒に飲めるコースがあって、妊活への理解が深まった」という声がありました。
なお、男性向けの妊活サプリとしては、ベルタランシードという商品も別に用意されています。
妊活は、パートナーと一緒に取り組むことで気持ちの負担が軽くなることもあります。
夫婦で同じサプリを飲む習慣は、2人で妊活に向き合うきっかけにもなりますよ。
違い⑦：2回目以降の毎月の値段
2回目以降の毎月の値段にも違いがあります。
回数しばりのない「毎月お届け便」で比べると、初回はどちらも1,980円です。
2回目以降は、ベルタ葉酸サプリが3,980円、プレリズムが4,480円になります。
つまり、毎月500円の差があるということです。
1日あたりにすると、ベルタ葉酸サプリが約133円、プレリズムが約149円です。
では、半年続けた場合の合計で比べてみましょう。
初回の1,980円に2回目以降の5回分を足すと、ベルタ葉酸サプリは21,880円、プレリズムは24,380円になります。
プレリズムの公式FAQでは半年（6回）以上続けることがすすめられているので、半年分の費用をあらかじめ知っておくと安心ですね。
ただし、プレリズムはクレジットカード払いなら初回が300円引きになるなど、コースや支払い方法によって条件が変わります。
1日あたりに直すと約17円の差なので、この差をどう考えるかは人それぞれですね。
詳しい価格と定期便の違いは、このあとの見出しで解説していきます。
ベルタ葉酸サプリにはない！プレリズムだけに入っている5つの成分
プレリズムの公式FAQでは、ベルタ葉酸サプリとの違いとして、ベルタ葉酸サプリには入っていない妊活向けの栄養素が含まれていると説明されています。
具体的に挙げられているのが、ミトコンドリア成分・マカ・イソフラボン・亜麻仁油・ピニトールの5つです。
ここでは、それぞれがどんな成分なのかをわかりやすく紹介します。
なお、サプリは医薬品ではないので、飲むだけで妊娠できるといった効果が約束されるものではない点は知っておきましょう。
成分①：ミトコンドリア成分
ミトコンドリアとは、私たちの体の細胞の中にある小さな器官のことです。
食べたものから体を動かすためのエネルギーを作る役割を持っていて、「細胞のエネルギー工場」と呼ばれることもあります。
プレリズムには、このミトコンドリアに着目した成分が配合されています。
公式サイトでは、ミトコンドリア成分を葉酸やマカ、イソフラボンと並ぶ「妊活16大成分」の1つとして紹介しています。
プレリズムは「30代からの妊活サプリ」として作られており、ミトコンドリア成分はその設計を代表する成分の1つです。
ベルタ葉酸サプリには入っていないため、まさにプレリズムならではの成分と言えます。
ほかの葉酸サプリと見比べるときも、ミトコンドリア成分が入っているかどうかは、プレリズムを選ぶかどうかの1つの目安になります。
具体的にどんな原料が使われているかは、公式サイトの商品ページにある原材料の欄で確認できます。
気になる人は、申し込む前に一度目を通しておくと安心ですよ。
成分②：マカ
マカは、南米ペルーのアンデス山脈の高地で育つアブラナ科の植物です。
現地では昔から食べられてきた食材で、日本ではサプリメントの原料としてよく使われています。
特に男性向けのサプリに使われることが多い成分です。
プレリズムが夫婦で飲めるサプリとして作られているのは、マカのように男性の妊活でも注目される成分が入っていることも理由の1つです。
ベルタ葉酸サプリにはマカは入っていないので、夫婦で同じサプリを飲みたい人にとっては大きな違いになります。
マカは食品なので、基本的には毎日の食事と同じように取り入れられます。
ただし、持病がある人や、不妊治療で薬を飲んでいる人は、念のため医師に伝えてから飲み始めるようにしましょう。
ベルタでは、定期便を利用している人が薬剤師や管理栄養士に無料で相談できるサービスもあります。
口コミでも、薬の飲み合わせを薬剤師に相談できて助かったという声がありました。
不安なことは、1人で抱えずに専門家に聞いてみてくださいね。
成分③：イソフラボン
イソフラボンは、大豆や大豆製品に多く含まれているポリフェノールの一種です。
納豆や豆腐、豆乳などから、ふだんの食事でも自然にとっている成分ですね。
プレリズムには、このイソフラボンが配合されています。
ここで知っておきたいのが、妊娠中のイソフラボンのとり方です。
内閣府の食品安全委員会は、大豆イソフラボンについて、妊婦さんが日常の食事に上乗せしてサプリなどからとることはすすめられないという考え方を示しています。
プレリズムの公式FAQでも、妊娠後はベルタ葉酸サプリへの切り替えが案内されています。
ベルタ葉酸サプリにはイソフラボンが入っていないので、妊娠がわかったら早めに切り替えるのが安心です。
プレリズムを飲んでいる人は、妊娠検査薬で陽性が出たら、まず公式サポートに連絡してみてください。
もちろん、食事でとる豆腐や納豆まで控える必要はありません。
あくまでサプリで上乗せする分についての話なので、心配しすぎずに、妊娠がわかったタイミングでサプリを切り替えることだけ覚えておきましょう。
成分④：亜麻仁油
亜麻仁油（あまにゆ）は、亜麻という植物の種からとれる油です。
「アマニ油」という名前で、スーパーの食用油の売り場で見かけたことがある人もいるかもしれませんね。
亜麻仁油には、オメガ3系脂肪酸の一種であるα-リノレン酸が多く含まれています。
オメガ3系脂肪酸は体の中で作ることができないため、食事からとる必要がある脂肪酸です。
ただ、ふだんの食事で意識してとるのは意外と難しいものです。
プレリズムには、この亜麻仁油が配合されています。
一方、ベルタ葉酸サプリには亜麻仁油は入っていませんが、原材料を見ると、同じオメガ3系脂肪酸の仲間であるDHA・EPAを含む油が入っています。
ちなみに、DHAやEPAは青魚に多く含まれている脂肪酸として知られています。
つまり、どちらのサプリもオメガ3系脂肪酸を意識していますが、使っている原料が違うということです。
成分の名前だけで判断せず、原材料まで見比べてみると、2つのサプリの考え方の違いがよくわかりますよ。
成分⑤：ピニトール
ピニトールは、イナゴ豆（キャロブ）や大豆などの豆類に含まれている成分です。
あまり聞きなれない名前ですが、ビタミンB群に近い働きを持つイノシトールの仲間にあたります。
最近では、妊活向けのサプリに配合されることが増えている成分の1つです。
プレリズムには、このピニトールが配合されています。
ベルタ葉酸サプリには入っていないので、プレリズムならではの成分の1つです。
具体的な原料は公式サイトの原材料の欄で確認できるので、気になる人はチェックしてみてください。
ここまで紹介した5つの成分を見ると、プレリズムは「葉酸をとる」だけでなく、妊娠前の体のことを幅広く考えて作られたサプリだとわかります。
一方で、どの成分も妊娠中の栄養補給を目的としたものではありません。
だからこそ、公式も妊娠後はベルタ葉酸サプリへの切り替えを案内しているのです。
妊活中はプレリズムで準備をして、妊娠がわかったらベルタ葉酸サプリに切り替えるという流れを覚えておくと、迷わずに済みますよ。
ベルタ葉酸サプリとプレリズムの価格と定期便の違い
ベルタ葉酸サプリとプレリズムには、単品での購入のほかに、いくつかの定期コースが用意されています。
コースによって値段だけでなく、回数しばりがあるかどうかも違うので、申し込む前にしっかり確認しておきましょう。
まずは、公式サイトの申し込みページで確認できたコースを表にまとめました。
| コース | 届く量 | 初回 | 2回目以降 | 回数しばり |
|---|---|---|---|---|
| ベルタ葉酸サプリ 毎月お届け便 | 1袋／30日ごと | 1,980円 | 3,980円 | なし |
| ベルタ葉酸サプリ お得にお届け便 | 2袋／60日ごと | 5,460円 | 6,960円 | 6回 |
| プレリズム 毎月お届け便 | 1袋／30日ごと | 1,980円（クレカ1,680円） | 4,480円 | なし |
| プレリズム 夫婦で妊活便 | 2袋／30日ごと | 1,980円（クレカ1,680円） | 7,960円 | 6回 |
ここからは、それぞれのポイントを詳しく解説します。
単品で買うとプレリズムのほうが1,000円高い
定期便ではなく単品で買う場合、ベルタ葉酸サプリは5,980円、プレリズムは6,980円です。
単品価格でも、プレリズムのほうが1,000円高くなっています。
さらに、単品の場合は送料が別にかかります。
ベルタ葉酸サプリの場合、送料は660円なので、1袋を買うと合計6,640円です。
ここで、回数しばりのない毎月お届け便の初回1,980円と比べてみましょう。
同じ1袋なのに、単品で買うと4,660円も高くなる計算です。
しかも毎月お届け便は送料が無料で、回数しばりもありません。
「まずは1袋だけ試してみたい」という人ほど、単品より毎月お届け便を選んだほうがお得に始められます。
なお、ベルタ葉酸サプリはAmazonや楽天、全国の薬局でも販売されていますが、初回1,980円の価格は公式サイト限定です。
定期便の初回価格で1袋を試して、合わなければ解約するほうが、単品で買うより負担はずっと小さく済みます。
どこで買うか迷ったら、まずは公式サイトの価格を基準にして比べてみてくださいね。
回数しばりのない毎月お届け便はどちらも初回1,980円
ベルタ葉酸サプリとプレリズムには、どちらにも回数しばりのない「毎月お届け便」があります。
毎月お届け便の初回価格は、どちらも1,980円です。
単品価格からの割引率は、ベルタ葉酸サプリが66%OFF、プレリズムが71%OFFになります。
毎月お届け便は、1袋（約30日分）が30日ごとに届くシンプルなコースです。
申し込みページには「途中解約OK」と書かれていて、決められた回数を受け取る必要はありません。
送料もずっと無料で、20日間の返金保証もついています。
妊活中のサプリは、いつ妊娠がわかって切り替えが必要になるかわかりません。
回数しばりがないコースなら、妊娠がわかったときにも身軽に切り替えられるので安心です。
初めてベルタのサプリを試す人は、まず毎月お届け便から始めるのがおすすめですよ。
割引率の高さと回数しばりのなさを両方そろえているのが、毎月お届け便のいちばんの魅力です。
ただし、毎月お届け便の申し込みは1世帯につき1回限りとなっている点は覚えておきましょう。
妊活中の今から夫婦で栄養補給を始めたい人は、回数しばりのない毎月お届け便でプレリズムを試してみてください。
妊娠中に必要な葉酸や鉄を1日4粒でまとめてとりたい人は、回数しばりのない毎月お届け便でベルタ葉酸サプリを試してみてください。
毎月お届け便の2回目以降はプレリズムのほうが500円高い
毎月お届け便の2回目以降の価格は、ベルタ葉酸サプリが3,980円、プレリズムが4,480円です。
割引率で見ると、ベルタ葉酸サプリが33%OFF、プレリズムが35%OFFになります。
割引率はプレリズムのほうが高いのですが、もともとの単品価格が高いため、実際に払う金額はプレリズムのほうが毎月500円高くなります。
1年間続けた場合で比べてみましょう。
初回1,980円に2回目以降の11回分を足すと、ベルタ葉酸サプリは45,760円、プレリズムは51,260円です。
1年間で5,500円の差がつく計算になります。
ただし、プレリズムは妊活中に飲むサプリなので、妊娠がわかればベルタ葉酸サプリに切り替えることになります。
実際にプレリズムを飲む期間は人によって違うので、単純に1年分で比べる必要はありません。
月500円の差を「妊活向けの成分が入っている分」と考えられるかどうかが、選ぶときのポイントになりますよ。
プレリズムはクレジットカード払いでさらに300円引き
プレリズムの申し込みページでは、クレジットカードで支払うと初回価格がさらに300円引きになります。
毎月お届け便でも夫婦で妊活便でも、初回が1,980円から1,680円になるということです。
一方、今回確認したベルタ葉酸サプリの申し込みページには、クレジットカード払いの割引は書かれていませんでした。
ベルタの公式サイトで使える支払い方法は、クレジットカード、Amazon Pay、コンビニ後払いです。
クレジットカード払いは、本人認証の仕組みである「3Dセキュア2.0」が導入されているので、ネットでのカード利用が不安な人でも安心して使えます。
プレリズムを申し込むなら、クレジットカードを選ぶだけで300円お得になるので、ぜひ活用したいですね。
クレジットカード払いなら、毎回の支払いを忘れる心配がないのも便利な点です。
ただし、こうした割引は申し込みページやキャンペーンの時期によって変わることがあります。
申し込むときは、最終的な金額を確認画面でしっかりチェックしておきましょう。
プレリズムには夫婦で2袋届く「夫婦で妊活便」もある
プレリズムには、夫婦で飲むための「夫婦で妊活便」というコースがあります。
2袋セットが30日ごとに届くコースで、初回は1袋目が1,980円、2袋目が0円です。
つまり、初回は2袋で1,980円になり、クレジットカード払いならさらに300円引きの1,680円になります。
2回目以降は2袋で7,960円なので、1袋あたり3,980円です。
毎月お届け便の2回目以降が1袋4,480円なので、1袋あたり500円安くなります。
申し込みページでは「一番おトク」と紹介されていて、先着1,000名の限定特典もついています。
お休みや変更にも対応しているので、飲み忘れて余ったときにはお届けの間隔を調整することもできます。
2人分が1回でまとめて届くので、夫婦それぞれが買い忘れる心配もありません。
ただし、このコースは6回の受け取りが必要です。
6回分の総額は41,780円になるので、夫婦でしっかり半年続けると決めている人に向いているコースだと言えます。
ベルタ葉酸サプリには2袋ずつ届く「お得にお届け便」もある
ベルタ葉酸サプリには、2袋ずつまとめて届く「お得にお届け便」というコースがあります。
2袋が60日ごとに届くコースで、初回は5,460円、2回目以降は6,960円です。
2回目以降を1袋あたりにすると3,480円なので、毎月お届け便の3,980円より500円安くなります。
お休みや変更にも対応していて、送料もずっと無料です。
60日ごとのお届けなので、毎月届く定期便より受け取りの回数が少なく、手間を減らしたい人にも向いています。
ただし、このコースも6回の受け取りが必要です。
ここで、届く量を計算してみましょう。
2袋×6回で合計12袋なので、約1年分のサプリが届くことになります。
妊娠期間は約10ヶ月で、多くの人は妊娠2ヶ月前後で妊娠に気づきます。
妊娠がわかってからこのコースを始めると、出産までに飲みきれない分が出てくる可能性もあるということです。
1袋あたりの安さだけで選ばず、自分が飲む期間に合っているかを考えてから選んでくださいね。
2袋セットのコースは6回の受け取りが必要なので注意
ベルタ葉酸サプリの「お得にお届け便」と、プレリズムの「夫婦で妊活便」は、どちらも6回の受け取りが必要なコースです。
申し込みページには、返金保証を利用する場合を除き、6回の受け取りが必要だとはっきり書かれています。
6回分の総額は、お得にお届け便が40,260円、夫婦で妊活便が41,780円です。
解約できるのは7回目以降で、次のお届け予定日の10日前までに連絡する必要があります。
妊活や妊娠中は、予定どおりにいかないことも多い時期です。
たとえば、妊活中に妊娠がわかってサプリを切り替えたくなったり、出産が近づいて病院からサプリを止めるように言われたりすることもあります。
実際に口コミでも、回数の条件が残っていて困ったという声がありました。
1袋あたりの値段は2袋セットのコースのほうが安いですが、途中でやめにくいという面もあります。
迷ったときは、回数しばりのない毎月お届け便から始めて、続けられそうだと感じてから見直すのが安心ですよ。
どのコースも20日間の返金保証つき
ベルタ葉酸サプリとプレリズムは、どのコースにも20日間の返金保証がついています。
毎月お届け便だけでなく、6回の受け取りが必要な2袋セットのコースにも返金保証があります。
「飲みにくくて続けられそうにない」「体に合わない気がする」と感じたときにも、安心して試せるのはうれしいポイントです。
ただし、返金保証の対象にならない、お客様の都合による返品は受け付けていないと申し込みページに書かれています。
返金保証を利用するための細かい条件は、公式サイトの「返金保証制度」のページで確認できます。
申し込む前に一度目を通しておくと、いざというときに慌てずに済みます。
また、届いたら早めに飲み始めて、自分に合うかどうかを確かめることも大切です。
20日間は意外とあっという間に過ぎてしまうので、気になることがあればすぐに公式サポートに相談しましょう。
飲み始めてから迷うことがないように、サプリが届いた日付をメモしておくのもおすすめです。
返金保証があることで、初めての人でも気軽に一歩を踏み出せますね。
ベルタ葉酸サプリとプレリズムはどっちを選ぶ？タイプ別のおすすめ
ここまで、ベルタ葉酸サプリとプレリズムの違いを成分や価格から見てきました。
どちらにもそれぞれの良さがあるので、大切なのは「今の自分に合っているかどうか」です。
ここでは、どんな人にどちらがおすすめなのかを、タイプ別に紹介します。
自分に当てはまるものがあるか、チェックしてみてくださいね。
妊活をこれから始める人はプレリズムがおすすめ
これから妊活を始める人には、プレリズムがおすすめです。
プレリズムのおすすめ摂取時期は「妊活中・妊娠初期」で、まさに妊娠前の準備のために作られたサプリだからです。
厚生労働省は、妊娠を計画している女性に対して、妊娠の1か月以上前から葉酸をとることをすすめています。
プレリズムに入っている葉酸400µgは、この時期の目安の量と同じです。
さらに、マカやイソフラボン、ミトコンドリア成分など、ベルタ葉酸サプリには入っていない妊活向けの成分もとれます。
公式FAQでは、半年（6回）以上続けることがすすめられています。
妊活は長く続くこともあるので、無理なく続けられるかどうかも大切です。
まずは回数しばりのない毎月お届け便で始めて、自分のペースで続けていきましょう。
葉酸は妊娠前からとっておくことが大切なので、妊活を始めると決めたら早めにサプリも取り入れておくと安心です。
そして、妊娠がわかったらベルタ葉酸サプリに切り替えるという流れを覚えておけば、迷わずに済みますよ。
夫婦で一緒に飲みたい人はプレリズムがおすすめ
夫婦で一緒にサプリを飲みたい人にも、プレリズムがおすすめです。
プレリズムは、男性の妊活にも必要な栄養素を配合していて、公式でも夫婦で飲むことがすすめられています。
マカのように、男性向けのサプリによく使われる成分が入っているのも特徴です。
夫婦で飲むなら、2袋セットで届く「夫婦で妊活便」が便利です。
2回目以降は1袋あたり3,980円になるので、1袋ずつ届く毎月お届け便より500円安くなります。
ただし、6回の受け取りが必要なので、半年は続けると決めてから申し込みましょう。
1袋あたり3,980円は、ベルタ葉酸サプリの毎月お届け便と同じ価格なので、2人分としてはかなりお得だと言えます。
妊活は、どうしても女性のほうに負担がかかりやすいものです。
毎朝2人で同じサプリを飲むという小さな習慣が、パートナーと気持ちを分け合うきっかけになることもあります。
「2人で一緒に頑張っている」と感じられることは、妊活中の心の支えにもなりますよ。
1日に飲む粒の数を少なくしたい人はプレリズムがおすすめ
サプリを飲む粒の数をなるべく少なくしたい人にも、プレリズムがおすすめです。
プレリズムの1日の目安は3粒で、ベルタ葉酸サプリの4粒より1粒少なくなっています。
1ヶ月にすると、プレリズムが90粒、ベルタ葉酸サプリが120粒なので、30粒の差になります。
また、プレリズムはソフトカプセルなので、表面がつるっとしていて飲み込みやすい形です。
ベルタ葉酸サプリはカルシウムでコーティングされたタブレットなので、ザラつきが気になる人もいます。
口コミでも、ベルタ葉酸サプリよりプレリズムのほうが飲みやすかったという声がありました。
錠剤を飲むのが苦手な人にとって、毎日の1粒の差は意外と大きいものです。
1日3粒なら、朝食後にまとめて飲んでもそれほど負担になりません。
ただし、妊娠がわかってベルタ葉酸サプリに切り替えると、1日4粒のタブレットになります。
そのときは、朝と夜に2粒ずつ分けて飲むなど、自分に合った飲み方を見つけると続けやすくなりますよ。
妊活中の今から夫婦で栄養補給を始めたい人は、以下のプレリズム公式サイトをご確認ください。
すでに妊娠がわかっている人はベルタ葉酸サプリがおすすめ
すでに妊娠がわかっている人には、ベルタ葉酸サプリがおすすめです。
ベルタ葉酸サプリは、妊娠初期から妊娠後期まで飲めるように作られています。
プレリズムの公式FAQでも、妊娠したあとはベルタ葉酸サプリに切り替えるように案内されています。
妊娠中期〜後期に必要とされる葉酸480µgがとれるのも、ベルタ葉酸サプリの特徴です。
さらに、鉄やカルシウム、亜鉛、ビタミンB6など、妊娠中に意識したい栄養素もまとめてとれます。
また、プレリズムに入っているイソフラボンは、妊娠中にサプリで上乗せしてとることはすすめられていない成分です。
その点でも、妊娠中はイソフラボンが入っていないベルタ葉酸サプリを選んだほうが安心ですね。
つわりで食事がとれない時期にも、サプリで栄養を補えたという口コミがたくさんありました。
プレリズムをすでに飲んでいる人は、残りの分や次回のお届けについて公式サポートに相談すると、スムーズに切り替えられます。
妊娠がわかったら、できるだけ早く毎日の栄養補給を始めてみましょう。
鉄やカルシウムもまとめてとりたい人はベルタ葉酸サプリがおすすめ
葉酸だけでなく、鉄やカルシウムもまとめてとりたい人には、ベルタ葉酸サプリがおすすめです。
ベルタ葉酸サプリには、1日4粒あたり鉄が23.2mg、カルシウムが264mg入っています。
ほかにも、亜鉛10mg、ビタミンB6 3.34mg、ビタミンD 8.5µgなど、妊娠中に必要な栄養素がバランスよく配合されています。
口コミでは、マルチビタミンや鉄、葉酸のサプリをバラバラに飲んでいた人が、ベルタ葉酸サプリ1つにまとめて飲む手間が減ったという声もありました。
何種類ものサプリを毎日そろえるのは、手間もお金もかかります。
1つのサプリでまとめて栄養をとれれば、飲み忘れも減らせますね。
ただし、病院で鉄剤を処方されている場合は、鉄のとりすぎにならないように注意が必要です。
ほかの薬やサプリと一緒に飲むときは、医師に相談するか、ベルタの専門家相談サービスで確認してみてください。
自分に必要な量をきちんと知ったうえで、上手にサプリを活用していきましょう。
毎月の費用を少しでもおさえたい人はベルタ葉酸サプリがおすすめ
毎月の費用を少しでもおさえたい人には、ベルタ葉酸サプリがおすすめです。
毎月お届け便の2回目以降の価格は、ベルタ葉酸サプリが3,980円、プレリズムが4,480円です。
毎月500円の差なので、半年で2,500円、1年で5,500円の差になります。
妊活中も妊娠中も、病院の健診代やベビー用品など、何かとお金がかかる時期です。
少しでも出費をおさえたいと考えるのは自然なことですよね。
ベルタ葉酸サプリは妊活中から飲めるサプリなので、妊活の段階からベルタ葉酸サプリを選ぶこともできます。
その場合、妊娠がわかっても切り替えの手続きが不要になるのもメリットです。
ただし、妊活向けの成分が入っているのはプレリズムだけなので、何を優先するかで選ぶようにしましょう。
どちらを選んでも初回は1,980円なので、まずは気軽に始めてみてから続けるかどうかを考えても大丈夫です。
さらに安くしたい場合は「お得にお届け便」もありますが、6回の受け取りが必要なので、飲む期間と照らし合わせてから選んでくださいね。
妊活から妊娠後期まで1つのサプリで続けたい人はベルタ葉酸サプリがおすすめ
妊活から妊娠後期まで、1つのサプリで続けたい人にもベルタ葉酸サプリがおすすめです。
ベルタ葉酸サプリのおすすめ摂取時期は「妊活中・妊娠初期・妊娠中期・妊娠後期」と、妊娠前から妊娠の終わりまでをカバーしています。
さらにプレリズムの公式FAQでは、ベルタ葉酸サプリは出産後まで飲める配合成分だと説明されています。
途中でサプリを変えなくていいので、切り替えの連絡やタイミングを気にする必要がありません。
口コミでも、妊活中から出産後までずっと飲み続けているという声が多くありました。
毎日飲むものだからこそ、同じサプリを続けられる安心感は大きいですよね。
ただし、マカやイソフラボンなどの妊活向けの成分は入っていません。
「シンプルに1つのサプリで続けたい」のか、「妊活中は妊活向けの成分もとりたい」のかで、選ぶサプリが変わります。
迷ったときは、まずどちらか一方を毎月お届け便で試してみて、合わなければ切り替えるという方法もあります。
自分が大切にしたいことを考えながら、納得できるほうを選んでみてくださいね。
妊娠中に必要な葉酸や鉄を1日4粒でまとめてとりたい人は、以下のベルタ葉酸サプリ公式サイトをご確認ください。
妊娠したらプレリズムからベルタ葉酸サプリへ！切り替えの時期と方法
プレリズムを飲んでいる人にとって、いちばん気になるのが「妊娠したらどうすればいいの？」ということではないでしょうか。
結論から言うと、妊娠がわかったらベルタ葉酸サプリに切り替えるのが公式の案内です。
ここでは、切り替えの理由やタイミング、具体的な方法、注意点まで順番に解説します。
公式もベルタ葉酸サプリへの切り替えをすすめている
プレリズムの公式FAQには、「妊娠した後でも飲めますか？」という質問があります。
その答えとして、妊娠後は妊婦さんや赤ちゃんに必要な栄養素を配合したベルタ葉酸サプリに切り替えられると案内されています。
つまり、公式としても妊娠後はベルタ葉酸サプリを飲むことを想定しているということです。
ここまで見てきた違いを振り返ると、その理由がよくわかります。
プレリズムのおすすめ時期は妊活中と妊娠初期までで、ベルタ葉酸サプリは妊娠後期までカバーしています。
また、ベルタ葉酸サプリには妊娠中に意識したい鉄やカルシウムが入っていて、葉酸も妊娠中期〜後期の推奨量に合わせた480µgです。
さらに、プレリズムに入っているイソフラボンは、妊娠中にサプリで上乗せしてとることはすすめられていません。
なお、ベルタの葉酸サプリはどちらも同じ「酵母葉酸」を使っています。
葉酸の種類が変わらないので、切り替えても安心して続けられますよ。
切り替えのタイミングは妊娠がわかったとき
プレリズムからベルタ葉酸サプリに切り替えるタイミングは、妊娠がわかったときです。
厚生労働省は、妊娠の1か月以上前から妊娠3か月までの間、葉酸をしっかりとることをすすめています。
妊娠初期は、お腹の赤ちゃんの脳や脊髄のもとになる部分が作られる大切な時期だからです。
この時期に葉酸を切らさないためにも、妊娠がわかったら早めに切り替えの手続きをしておきましょう。
ここで注意したいのが、定期便のお届け日です。
定期便の変更や解約は、次のお届け予定日の10日前までに連絡する必要があります。
連絡が遅れると、もう1袋プレリズムが届いてしまうこともあるので、妊娠がわかったらすぐに連絡するのが安心です。
妊娠検査薬で陽性が出た日や、病院で妊娠がわかった日に、まず連絡すると決めておくと安心です。
手元に残っているプレリズムの扱いに迷ったときは、公式サポートに相談してみてください。
また、産婦人科を受診するときは、飲んでいるサプリについても医師に伝えておくと安心ですよ。
妊娠がわかった今から葉酸や鉄をまとめて補いたい人は、以下のベルタ葉酸サプリ公式サイトをご確認ください。
切り替えは公式サポートのLINEや電話で申し込める
プレリズムからベルタ葉酸サプリへの切り替えは、公式サポートのLINEや電話で申し込めます。
電話の受付時間は平日の9時30分から17時までです。
日中に電話をかけるのが難しい人は、公式サポートLINEを使うと、自分の都合のいい時間に連絡できて便利です。
口コミでも、LINEやメールで連絡したらすぐにサプリを切り替えてもらえたという声がありました。
LINEでは、お届けのサイクルの変更や配送時期の確認もできるので、つわりで体調がすぐれないときにも助かりますね。
また、ベルタでは定期便を利用している人に専任のカスタマーサクセス担当がつきます。
切り替えのときに「どのコースにすればいいの？」と迷ったら、担当の人に相談してみるのがおすすめです。
管理栄養士や薬剤師など、専門家に相談できるサービスもあります。
妊娠がわかったばかりの時期は、うれしい気持ちと同時に不安も大きいものなので、1人で悩まずに頼ってみてくださいね。
回数しばりのあるコースから切り替えると1回目からのスタートになる
切り替えのときに気をつけたいのが、回数しばりのあるコースを利用している場合です。
プレリズムの公式FAQには、回数を満たしていなくても切り替えはできるものの、新しいコースへの変更になるため1回目からのスタートになると書かれています。
たとえば、6回の受け取りが必要な「夫婦で妊活便」を3回受け取ったところで妊娠がわかったとしましょう。
この場合、ベルタ葉酸サプリの新しいコースに変わって、そのコースの1回目からのスタートになるということです。
もし切り替え先も6回の受け取りが必要なコースだと、そこからまた6回受け取る必要があると考えられます。
一方、回数しばりのない毎月お届け便同士であれば、こうした心配はありません。
妊活中は、いつ妊娠がわかって切り替えが必要になるかわからない時期です。
だからこそ、妊活中は回数しばりのない毎月お届け便から始めるほうが安心だと言えます。
切り替えたあとの価格や回数の扱いについては、申し込む前に公式サポートに確認しておくと確実ですよ。
出産後はベルタママリズムに切り替える選択肢もある
出産後のサプリとしては、ベルタママリズムという商品も用意されています。
ベルタママリズムのおすすめ摂取時期は「妊娠後期・産後・育児中」です。
1日の目安量あたり、葉酸340µgや鉄15.2mgのほか、DHAやEPA、GABAなどが配合されています。
形状はソフトカプセルで、1日の目安量は3〜6粒です。
口コミでは、「妊活中はプレリズム、妊娠中は葉酸サプリ、産後はママリズム」と、時期に合わせてサプリを変えながら飲み続けている人が多くいました。
出産後は自動でママリズムに変わると案内されたという口コミもあります。
一方で、プレリズムの公式FAQでは、ベルタ葉酸サプリは出産後まで飲める配合成分だとも説明されています。
そのため、出産後もベルタ葉酸サプリを続けるか、ママリズムに切り替えるかは自分で選ぶことができます。
ママリズムの初回限定価格は2,138円なので、試しやすい価格になっています。
どちらがいいか迷ったら、出産が近づいたタイミングで公式サポートに相談してみてくださいね。
ベルタ葉酸サプリとプレリズムの違いについての5つのQ＆A
ここでは、ベルタ葉酸サプリとプレリズムについて、よくある質問をまとめました。
飲み方や買える場所など、申し込む前に気になるポイントを確認しておきましょう。
- 1日に何粒をいつ飲めばいいの？
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1日に飲む粒の数は、ベルタ葉酸サプリが4粒、プレリズムが3粒です。
飲むタイミングに決まりはありません。
ベルタ葉酸サプリは医薬品ではなくサプリメントなので、食前でも食後でも、いつ飲んでもかまわないとされています。
その中でも公式がおすすめしているのは、食後すぐのタイミングです。
食後にまとめて飲むと決めておくと、飲み忘れを防ぎやすくなります。
プレリズムも、公式FAQでライフスタイルに合わせていつ飲んでも大丈夫だと説明されています。
また、1日分を何回かに分けて飲んでも問題ありません。
たとえば、朝に2粒、夜に2粒のように分けると、1回に飲む量が減って楽になりますよ。
ただし、たくさん飲めばそれだけ健康になるわけではないので、1日の目安量は守るようにしましょう。
毎日同じタイミングで飲むと決めて、歯みがきの前など毎日必ずすることとセットにすると、自然と習慣になりますよ。
口コミでは、サプリと一緒に届くチェックシートに印をつけて、飲み忘れを防いでいる人もいました。
- 粒が飲みにくいときはどうすればいい？
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粒が飲みにくいと感じたときは、いくつかの工夫を試してみましょう。
まずおすすめなのが、1日分を何回かに分けて飲む方法です。
ベルタ葉酸サプリなら、4粒を一度に飲まずに、朝と夜に2粒ずつ分けるだけでもかなり楽になります。
また、公式サイトでは水またはぬるま湯で飲むようにすすめられています。
ベルタ葉酸サプリの表面はカルシウムでコーティングされているため、少しザラつきを感じることがあります。
多めの水と一緒に、1粒ずつゆっくり飲むようにすると、喉に引っかかりにくくなりますよ。
ベルタの公式サイトには、葉酸サプリが飲みにくい場合の飲み方のアレンジ方法を紹介した記事もあるので、参考にしてみてください。
プレリズムはソフトカプセルなので、タブレットが苦手な人はプレリズムのほうが飲みやすいと感じることもあります。
つわりで特に飲みにくい時期は、無理をせず公式サポートに相談するのも1つの方法です。
管理栄養士などの専門家に相談できるので、自分に合った飲み方を一緒に考えてもらえます。
- 漢方と一緒に飲んでも大丈夫？
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プレリズムの公式FAQでは、漢方と一緒に飲んでも問題ないと説明されています。
プレリズムは薬ではなくサプリメントなので、併用しても問題ないという考え方です。
妊活中は、体質を整えるために漢方を取り入れている人も多いので、安心できるポイントですね。
ただし、病院で処方されている漢方薬や、不妊治療で飲んでいる薬がある場合は注意が必要です。
その場合は、プレリズムを飲んでいることを医師に伝えておきましょう。
治療の内容によっては、サプリについて医師から指示が出ることもあります。
自分だけで判断せず、治療を受けている病院の方針に合わせるのがいちばん安心です。
市販の漢方薬を自分で選んで飲んでいる場合も、気になるときは薬局の薬剤師に相談するとよいでしょう。
また、ベルタでは薬剤師に相談できるサービスもあります。
口コミでも、持病の薬との飲み合わせを薬剤師に相談できて助かったという声がありました。
気になることがあれば、遠慮せずに専門家に聞いてみてくださいね。
- プレリズムはどれくらい続ければいいの？
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プレリズムの公式FAQでは、半年（6回）以上続けることがすすめられています。
これは女性だけでなく、夫婦で飲む場合の男性も同じです。
サプリは薬とは違うので、飲んですぐに何かが変わるものではありません。
毎日の栄養補給として、コツコツ続けることが大切だという考え方ですね。
半年続けた場合の費用は、毎月お届け便なら初回1,980円と2回目以降の5回分で、合計24,380円です。
夫婦で妊活便の場合は、6回の受け取りが必要で、総額は41,780円になります。
ちょうど半年分の回数なので、夫婦で半年続けると決めている人には合ったコースだと言えます。
ただし、半年の途中で妊娠がわかった場合は、その時点でベルタ葉酸サプリに切り替えることになります。
続けるためには、毎日同じタイミングで飲む習慣をつくることがいちばんの近道です。
「半年飲まなければいけない」と考えるのではなく、妊娠がわかるまでの準備として続けていくイメージを持っておきましょう。
- Amazonや楽天、薬局でも買える？
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ベルタ葉酸サプリは、公式サイトのほかに、Amazonや楽天、全国の薬局や百貨店でも販売されています。
近くのお店で売っているかどうかは、公式サイトの取り扱い店舗のページで確認できます。
ただし、毎月お届け便の初回1,980円は、公式サイト限定の価格です。
また、公式サイトの定期便を利用すると、専任のカスタマーサクセス担当がついたり、専門家に無料で相談できたりするサポートも受けられます。
プレリズムからベルタ葉酸サプリへの切り替えや、出産後のサプリの相談ができるのも、公式サイトの定期便ならではのメリットです。
プレリズムの販売店については、公式サイトの取り扱い店舗のページで最新の情報を確認してみてください。
「すぐに手に入れたいから、まずはお店で1袋だけ買いたい」という人は、店舗で買うのもいいでしょう。
ただ、続けて飲むつもりなら、価格やサポートを考えると公式サイトの定期便がお得です。
自分の目的に合った買い方を選んでくださいね。
ベルタ葉酸サプリとプレリズムの違いについてまとめ
この記事では、ベルタ葉酸サプリとプレリズムの違いについて解説してきました。
2つのサプリのいちばん大きな違いは、飲むのにおすすめの時期です。
プレリズムは妊活中から妊娠初期向けで、マカやイソフラボン、ミトコンドリア成分など、ベルタ葉酸サプリには入っていない妊活向けの成分が配合されています。
ベルタ葉酸サプリは妊活中から妊娠後期まで飲めるサプリで、葉酸480µgに加えて、鉄やカルシウムなど妊娠中に意識したい栄養素がまとめてとれます。
価格は、回数しばりのない毎月お届け便なら初回はどちらも1,980円で、2回目以降はプレリズムのほうが毎月500円高くなります。
妊活中ならプレリズム、妊娠がわかったらベルタ葉酸サプリに切り替えるのが、公式も案内しているおすすめの流れです。
切り替えのことを考えると、妊活中は回数しばりのない毎月お届け便から始めるのが安心ですよ。
妊活中の今から夫婦で栄養補給を始めたい人は、以下のプレリズム公式サイトをご確認ください。
妊娠中に必要な葉酸や鉄を1日4粒でまとめてとりたい人は、以下のベルタ葉酸サプリ公式サイトをご確認ください。